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捏着握力器，直到手臂和手掌发酸余诚才停了下来。
几天时间过去，他的握力数据也从12kg涨到了20kg。
余诚放下握力器和手机，活动了一下手腕，便开始练习飞镖投掷。
或许是因为练习太极拳导致体质和力量的提升，余诚明显感觉到自己的飞镖水准也在跟着提升。
不管是力度、准度，都比昨天强了不少。
熟练度增长的速度自然也快了不少。
一上午时间把投掷技能的熟练度提升到了lv3（351/800），足足提升了143点。
照这个速度，他如果一门心思去刷，说不定明天上午就能刷满。
不过那必然会对他的手腕造成强大的压力，甚至导致第二天无法再继续练习。
而且他的身体还不足以承受高强度的训练，所以只能慢慢来。
中午吃完饭，午休了一个小时，醒来后精力充沛无比。
脊柱的痛
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